✅¿Quieres empezar a entrenar en casa? ✅ Las espalderas o escaleras suecas son una de las mejores herramientas para un gimnasio en casa. ¿Qué son unas espalderas? Las espalderas también son conocidas como escalera sueca, espaldar, o espaldar sueco. Es un buen aparato que puedes usar para realizar múltiples ejercicios, muy práctico si lo que … Sigue leyendo Espalderas, espaldar o escalera sueca