Repaso mis 5 cosas PRINCIPALES que debes saber o considerar al comprarte un Air track.
Cosas como el largo, el ancho y la profundidad de su Air track son muy importantes y reviso algunos de los air tracks que tengo para mostrarle lo que debe buscar al comprar.
Cómo ha de ser una colchoneta de entrenamiento
Duradero y resistente para uso prolongado en entrenamientos y acrobacias [1].
Versátil, ideal para gimnasia, yoga, pilates y entrenamiento en casa [2].
Portátil y fácil de transportar, perfecto para uso en interiores y exteriores [5].
Seguro y estable, con una superficie antideslizante para evitar accidentes [5].
Innovador diseño que garantiza un rebote consistente y una buena amortiguación [6].
Al comprar un Air Track, es crucial considerar la longitud, el ancho, la profundidad, el contenido del paquete y la ubicación segura para su uso.
Cosas en las que debes fijarte cuando vayas a comprar un air track para casa
Longitud:
La longitud del Air Track es importante según el tipo de actividades que se quieran realizar.
Para ejercicios como salto mortal doble, una pista de seis metros puede ser adecuada para personas de estatura promedio.
Actividades que requieran pasadas más largas pueden necesitar pistas más largas.
Ancho:
El ancho del Air Track afecta el espacio disponible para realizar ejercicios.
Una pista de dos metros de ancho proporciona un espacio adecuado para maniobrar durante los ejercicios.
Profundidad:
La profundidad del Air Track, medida en centímetros, determina su capacidad de absorción de impactos.
Para ejercicios más avanzados, se recomienda una mayor profundidad para evitar bottom outs durante movimientos más exigentes.
Contenido del paquete:
Es crucial asegurarse de lo que se está comprando.
El Air Track debe venir con una bomba eléctrica para inflarlo adecuadamente en poco tiempo.
Evitar las compañías que envían bombas manuales, ya que pueden requerir mucho tiempo y esfuerzo para inflar el Air Track.
Ubicación segura:
Es fundamental tener un lugar seguro y adecuado para colocar y usar el Air Track.
Se recomienda evitar superficies duras como el concreto y tener almohadillas de seguridad para evitar lesiones durante la práctica.
Consulta nuestra guía para elegir el mejor air track
Parece que estás buscando información detallada sobre colchonetas de gimnasia artística, especialmente sobre airtracks para practicar en casa. Comprendo lo importante que es encontrar la colchoneta adecuada para asegurar la seguridad durante los ejercicios y disfrutar al máximo de la experiencia y que desees informarte.
Es fantástico que estés considerando esta opción para tus hijos, ya que proporcionará un espacio seguro para que exploren y mejoren sus habilidades gimnásticas. Las colchonetas de entrenamiento para gimnasia, como los airtracks, son imprescindibles para amortiguar los saltos y proteger contra posibles lesiones.
En tu búsqueda, has destacado aspectos clave a tener en cuenta al elegir una colchoneta de gimnasia, como el tamaño, el espesor, la calidad del material, la facilidad de hinchado y deshinchado, entre otros. La diversidad de opciones disponibles en el mercado puede resultar abrumadora, pero es esencial priorizar las características que se adapten mejor a tus necesidades y espacio disponible en casa.
Has mencionado marcas como KM Fit, JOOLOOG, FBSPORT, entre otras, y has resaltado la importancia de la calidad, el tamaño adecuado y la facilidad de uso. Las especificaciones que has detallado sobre las colchonetas, desde el grosor hasta las dimensiones y el tipo de hinchado, son valiosas para quienes estén interesados en adquirir una.
Tu enfoque en la seguridad y la versatilidad de estas colchonetas es fundamental, ya que no solo sirven para la práctica de la gimnasia artística, sino que también pueden ser utilizadas en diversos ejercicios físicos y actividades recreativas.
Las preguntas frecuentes que has incluido en tu página ofrecen una guía completa para aquellos que deseen adquirir un airtrack, desde la utilización al aire libre hasta consejos sobre el almacenamiento y el uso adecuado en diferentes situaciones.
Tus recomendaciones de marcas y modelos basadas en tu experiencia y evaluación son muy valiosas, ayudando a los interesados a tomar decisiones informadas y encontrar la colchoneta que mejor se adapte a sus necesidades específicas.
Siempre es bueno considerar la calidad del material, el tamaño, la facilidad de almacenamiento y transporte al elegir una colchoneta para gimnasia artística, y tu análisis detallado proporciona una guía útil para aquellos que buscan adquirir este tipo de equipo.
Si necesitas más información detallada sobre alguna marca o modelo en particular, estaré encantado de ayudarte a encontrar información actualizada. ¡Que tengas mucho éxito en tu búsqueda para encontrar la colchoneta perfecta para tu familia!
COMPRATIVA PARA COLCHONETAS DE GIMNASIA ARTÍSTICA
Mis TOP 3 AIRTRACK RECOMENDADOS
El más vendido AIRTRACKMATTE colchoneta gimnasia artística 10cm/20cm gruesa 3M/4M/5M/6M/7M/8M/9M/10M/11M/12M tumbling gimnasia colchoneta Inflable Tumbling Mat Estera de Yoga Taekwondo con Bomba eléctrica valoraciones 285 puntuación 4,7
FBSPORT 10/20cm Altura Estera Entrenamiento Longitud 1/2/3/4/5/6M Estera Gimnasia con Bomba para Uso Doméstico/Parque y Agua | Incluir 5 en 1 Pista de Aire Set valoración 382 puntuación 4,5. FBSPORT AIRTRACKS: Sobre la marca FBSPORT las reseñas son muy buenas. Esta marca tiene dos opciones según el grosor, de 10 y 20 cm.
Revisa en este vídeo toda la información que necesitas antes de comprar un airtrack y considera mis top 3 colchonetas para entrenar.
00:03 🤸 Colchonetas Airtrack para deportes como gimnasia, taekwondo y yoga
Las colchonetas Airtrack son ideales para diversos deportes como gimnasia, taekwondo y yoga.
Tres modelos populares analizados son Airtrack Mate, Kesser y FB Sport, cada uno con distintas recomendaciones.
Se explora una guía comparativa detallada para ayudar en la elección de la mejor colchoneta Airtrack según las necesidades deportivas.
01:11 🏋️♀️ Características y usos de las colchonetas Airtrack
Estas colchonetas son versátiles y se adaptan a diversas actividades como yoga, excursiones, gimnasia, natación y juegos infantiles.
Vienen en diferentes grosores (10, 15 o 20 cm) y tamaños (desde 3m hasta 12m), siendo la elección dependiente de la actividad y los espacios disponibles.
Diseñadas con materiales resistentes, ideales para competiciones de volteretas y reduciendo el riesgo de lesiones.
04:02 🧳 Portabilidad, almacenamiento y resistencia de las colchonetas Airtrack
Las colchonetas Airtrack ocupan menos espacio al desinflarse, facilitando su almacenamiento y transporte.
Disponen de capas especiales de lona y PVC que las hacen duraderas, resistentes al desgaste y con tecnología para estabilidad incluso con baja presión.
Valoraciones destacadas: durabilidad, facilidad de inflado/desinflado, grosor variado, portabilidad y versatilidad de uso.
06:05 🛠️ Factores clave para elegir una colchoneta Airtrack de calidad
La calidad se mide no solo por el material duradero, sino también por las válvulas herméticas y costuras resistentes para evitar fugas de aire.
La superficie antideslizante, la resistencia al agua y la capacidad para resistir fuertes impactos son aspectos cruciales a considerar.
Recomendación: revisar reseñas, buscar válvulas herméticas y costuras resistentes al elegir una colchoneta Airtrack.
09:03 🤔 Problemas potenciales y preguntas frecuentes sobre las colchonetas Airtrack
Críticas variadas y problemas potenciales pueden variar según el producto y experiencias individuales.
Aspectos clave de las críticas incluyen durabilidad, dificultades en el inflado/desinflado y variaciones en la calidad según las marcas.
Las opiniones individuales no representan necesariamente la experiencia general de todos los usuarios, es esencial revisar diversas fuentes para una percepción más equilibrada.
10:39 🤔 Respuestas a preguntas frecuentes sobre las colchonetas Airtrack
Se abordan preguntas comunes sobre el deslizamiento, uso en césped, tiempo de inflado, almacenamiento y usos variados de las colchonetas Airtrack.
Se destacan características como la superficie antideslizante, recomendaciones de uso según el fabricante y consejos sobre el almacenamiento, transporte y cuidados para prolongar la vida útil de la colchoneta.
12:28 🌊 Usos recreativos y cuidados especiales de las colchonetas Airtrack
Además de su uso deportivo, estas colchonetas son versátiles para juegos y diversión, incluso su uso en el agua.
Se dan consejos sobre el cuidado especial al utilizar las colchonetas en el mar para mantener su durabilidad.
Aunque no se necesita demasiado espacio, se recomienda tener una zona segura para su uso sin riesgos de golpes o daños en la colchoneta.
13:36 🤸♀️ Almacenamiento, cuidado y usos avanzados de las colchonetas Airtrack
Se ofrece orientación sobre el almacenamiento correcto (mejor desinflado y doblado) y se abordan dudas sobre la realización de movimientos avanzados como mortales con la colchoneta.
Recomendación de espesor para entrenamientos avanzados y la importancia de una bomba eléctrica para un fácil inflado y desinflado.
Consejos sobre el mantenimiento, cómo limpiarlas y evitar daños por factores externos como calor excesivo o agua salada.
14:46 🌟 Experiencias y recomendaciones de usuarios sobre Airtrack
Opiniones positivas de usuarios enfatizan la versatilidad, calidad y disfrute que experimentan sus hijos con el Airtrack.
Destacan la influencia positiva en clases de educación física, la utilidad para entrenadores de gimnasia y cómo eleva la práctica deportiva a otro nivel para jóvenes gimnastas.
Recomendaciones generales basadas en experiencias reales para comparar marcas, verificar calidad del material, tamaño, grosor, reseñas y servicios de garantía y atención al cliente.
15:56 🛒 Consejos para comparar marcas y consideraciones al comprar Airtrack
Verificar la calidad del material y buscar durabilidad en las colchonetas Airtrack, enfocándose en materiales resistentes y válvulas de cierre eficiente.
Considerar el tamaño y grosor según las necesidades individuales, priorizando las opiniones y reseñas reales sobre la calidad del producto.
Importancia de evaluar la garantía y el servicio al cliente al elegir una marca, aspectos vitales más allá de la calidad del producto en sí.
Guía Definitiva: Comparativa de AirTracks para Elegir el Mejor para Ti»
En el fascinante mundo de la gimnasia artística, ¿te preguntas qué AirTrack es el adecuado para ti? Descubre en nuestra «Guía Definitiva» las comparativas más completas y detalladas para seleccionar el AirTrack perfecto para tus entrenamientos. Exploraremos tamaños, características, durabilidad y mucho más, ayudándote a tomar la mejor decisión para tu práctica deportiva.
¿Cuál AirTrack comprar?
Si buscas una experiencia de entrenamiento de primera calidad, comprar una colchoneta de entrenamiento AirTrack es tu opción ideal. Diseñada con material de doble pared, conocido como punto de caída las colchoneta ofrece una mejor estanqueidad y durabilidad. Los refuerzos en todas las costuras aseguran su resistencia y calidad superior.
Grosores y medidas habituales
10cm/20cm grosor
Medidas de longitud: 3M/4M/5M/6M/7M/8M/9M/10M/11M/12M
Aplicación Versátil
Estas alfombras inflables son versátiles y se adaptan a diversas actividades. Puedes usarla en el suelo, césped, agua y playa. Perfecta para yoga, excursiones, gimnasia, taekwondo, natación, juegos y más.
Portabilidad y Almacenamiento Fácil
Comparada con las esteras de espuma convencionales, esta selección de AirTrack son de las que ocupan menos espacio después de la deflación. Su almacenamiento y transporte son económicos y sencillos, ideal para cualquier lugar.
Versatilidad y Seguridad
Esta estera de choque es perfecta para competiciones de volteo en todos los niveles de dificultad. Su diseño reduce el riesgo de lesiones y extiende el tiempo de pulido para todos los entusiastas deportivos
Variedad y Durabilidad
Disponible en múltiples colores para satisfacer tus necesidades individuales, colchonetas con capas especiales de lona de PVC que la hacen especialmente duradera. La tecnología garantiza su estabilidad y resistencia incluso bajo presión e impacto .
Un producto Práctico y Multifuncional
Con asas de transporte, almacenamiento fácil y versatilidad en su uso en interiores o exteriores, estos AirTrack son ideales para todas las edades y actividades deportivas. Además, su bomba de aire eléctrica facilita el inflado y desinflado rápido.
Colchonetas AirTrack aliadas perfectas, ofreciendo comodidad, seguridad y practicidad para tus entrenamientos de gimnasia artística y otras actividades deportivas.
Qué es lo que más valora la gente en las reseñas de una colchoneta para gimnasia artística
Las reseñas de colchonetas para gimnasia artística en Amazon destacan varios aspectos clave que la gente valora:
Durabilidad y resistencia: Los usuarios aprecian colchonetas duraderas que resisten el uso continuo y el desgaste 1, 2.
Facilidad de inflado/desinflado: Valoran colchonetas con sistemas de inflado rápidos y eficientes, a menudo incluyendo bombas eléctricas.
Comodidad y grosor: Los usuarios buscan colchonetas con suficiente grosor para ofrecer comodidad y protección durante los ejercicios.
Portabilidad y almacenamiento: Valoran colchonetas fáciles de transportar y almacenar, a menudo incluyendo bolsas de transporte.
Versatilidad de uso: Aquellas colchonetas que se adaptan a diferentes tipos de ejercicios o actividades tienen una mejor acogida.
Material de primera calidad
En general los materiales utilizados para la superficie son de buena calidad, lo que debemos tener presente al analizar la calidad será las válvulas y el sellado, busquemos que sea hermético para que no pierda aire fácilmente y con costuras resistentes.
La calidad se consigue a través del proceso de sellado térmico, consiguiendo estanqueidad al aire y sin fugas. Esto asegura un entrenamiento seguro y cómodo.
La pista de aire está hecha de material de doble pared.
El material de la colchoneta es en PVC cepillado o también puede ser de cloruro de polivinilo.
El material de la superficie no suele tener problema ya que es bastante duradero, impermeable, resistentes al desgaste y diseñados para resistir fuertes impactos.
Antes de usar el airtrack
Limpia el área antes de usar la colchoneta de pista aérea de gimnasia.
Incluso con marcas de orientación, es fácil salirse del tapete, especialmente cuando se realizan múltiples habilidades. Deje suficiente espacio a los lados, en la cabecera y al final del tapete para no golpearse ni chocar con nada. Tenga cuidado con el calor y los objetos punzantes. Las colchonetas inflables para gimnasio son increíblemente duraderas a menos que se sobrecalienten o se pinchen. El calor debilita el PVC, lo que puede provocar protuberancias y puntos débiles. Las colchonetas inflables no son sólo para tierra. Muchos modelos son resistentes al agua y se pueden usar junto a una piscina o dentro de ella para practicar yoga acuático o juegos acuáticos en general. Sin embargo, consulte las recomendaciones del fabricante, ya que es posible que no todos los tapetes estén destinados a este uso.
Qué es lo peor que dicen
de los AirTrack en Amazon
No se ha encontrado información específica sobre críticas generalizadas o problemas recurrentes con los AirTrack en Amazon. Las reseñas pueden variar según el producto y las experiencias individuales de los usuarios. Algunas críticas mencionan aspectos como:
Durabilidad Limitada: Algunos usuarios mencionan preocupaciones sobre la durabilidad a largo plazo de ciertos modelos de AirTrack.
Posibles Defectos de Fabricación: Se ha señalado ocasionalmente la presencia de defectos o problemas de fabricación en algunos casos específicos.
Inflado y Desinflado: Algunos usuarios pueden tener dificultades con el proceso de inflado/desinflado o con la eficiencia de las bombas incluidas.
Es importante tener en cuenta que las críticas individuales pueden variar y no representan necesariamente la experiencia general de todos los usuarios. La elección del producto y las opiniones personales pueden influir en la percepción de calidad. Se recomienda revisar diversas fuentes y reseñas para formar una visión equilibrada antes de realizar una compra.
¿Existe riesgo de que el tapete se deslice mientras está en uso?
R: Las colchonetas inflables para gimnasia tienen una superficie antideslizante en ambos lados. La parte superior puede tener una textura aterciopelada o de goma que proporciona una mejor tracción pero también protege la piel de las abrasiones. La parte inferior tendrá una textura adherente que mantendrá el tapete en su lugar pero no será tan agradable para la piel. Este lado también tendrá las tiras de velcro para unir los tapetes.
P: ¿Se puede utilizar una colchoneta inflable de gimnasio sobre césped?
R: Lea y siga siempre las recomendaciones de uso del fabricante. Dicho esto, la mayoría de las alfombras pueden y están aprobadas para su uso sobre césped. Sin embargo, es posible que necesiten una barrera protectora entre el tapete y el suelo. Esta base protectora puede ayudar a prevenir pinchazos y a mantener la suciedad y los residuos fuera de la superficie del tapete.
P: ¿Cuánto tiempo lleva hinchar una colchoneta de este tipo?
La bomba eléctrica para hinchar es una maravilla porque llena el gran volumen de aire de la esterilla de entrenamiento en unos 2 minutos – bastante increíble pero cierto, dependiendo del tamaño del airtrack, pero este casero se hincha en 2 minutos, y se deshincha también con la bomba.
P: ¿Se debe doblar o enrollar el tapete para guardarlo?
R: Para evitar que se formen arrugas mientras no se usa, el tapete siempre debe enrollarse. Es más fácil hacer rodar el tapete si está completamente desinflado. Tenga en cuenta que puede ser necesario un poco de prueba y error para determinar qué tan apretado se debe enrollar el tapete para que quepa dentro de su estuche de transporte.
¿Cómo puedo utilizar el colchón por diversión?
Otro punto a favor de estos colchones es y que puede ser de interés es que se puede usar tanto para la gimnasia como por diversión.
Lo puedes recubrir en agua jabonosa para deslizarte. Después es fácil de secar con una toalla rápida y se puede plegar y almacenar de forma normal sin humedad residual.
¿Las pistas de aire son impermeables?
Es, sí, sí. Las colchonetas inflables, airtracks, son impermeables.
Eres libre de divertirte con ellos en el agua o en la nieve. Las pistas de aire Fbsport por ejemplo, están hechas de material duradero de doble pared, que es una lona de PVC de grado comercial de 10 mm de espesor. Y lo que es más importante, se fabrican refuerzos para todas las costuras para una mejor estanqueidad y durabilidad.
Para que no tengas preocupaciones de usarlos en la piscina o en el mar.
Consejos cuando utilices tu colchoneta en el agua del mar.
Recuerda lavar la pista de aire con agua dulce y mantenerla seca antes de guardarla.
¿Necesito mucho espacio para colocar una colchoneta hinchable para saltos de gimnasia en casa?
No hace falta que tengas demasiado espacio, si has de fijarte que quepa la esterilla de aire que vayas a comprar y que hacia los lados no haya cosas con la que te puedas golpear si te desvías un poco en la caída.
Además la superficie en donde coloques la alfombra de inflar debe ser liso sin filos o pinchos que puedan estropear el material de entreno.
¿Se puede guardar fácilmente?
Se debe doblar o enrollar el tapete para guardarlo. Para evitar que se formen arrugas mientras no está en uso, el tapete siempre debe estar enrollado. Es más fácil enrollar el tapete si está completamente desinflado. Tenga en cuenta que puede ser necesario un poco de prueba y error para determinar qué tan apretado se debe enrollar la alfombra para que quepa dentro de su estuche de transporte.
Es fácil de desinflar y plegar aunque nunca conseguirás ponerlo tan pequeño como viene de fábrica, ya que ellos usan máquinas para extraer todo el aire.
¿Cómo se recomienda almacenar? ¿Hinchada o deshinchada?
Si la quieres guardar por largo tiempo, obviamente puedes guardarla deshinchada.
Si es para guardarla por poco tiempo, depende de dónde la tengas colocada y lo que te moleste en tu día a día. En casa, lo tenemos inflado, está en un sitio en donde no molesta, y lo utilizamos casi a diario para nuestros entrenamientos familiares. Creemos que es mejor no inflar y desinflar constantemente, y usamos la bomba eléctrica nada más que para rellenar cuando va perdiendo aire. Si se tratase de almacenarlo durante meses, entonces sí que lo desinflaríamos.
Lo bueno de los airtrack es que incluyen la mayoría de las veces una bolsa para guardar y transportar y cuando no lo vas a usar durante largo tiempo es mejor sacarlo de la vista para que no te entren tentaciones.
¿Se pueden hacer mortales en el air track? ¿bota suficiente como para hacer mortales ?
Sí, con una airtrack podrás hacer mortales. Es verdad que hay que tenerlo bien inflado, y con el tiempo va perdiendo aire y debes rellenarlo si no quieres hacerte daño. En unas 48 horas va perdiendo aire y hay que volver a inflarlo ya que si haces mortales y no está duro te harás daño al caer.
Si al saltar se dobla mucho y pega contra el suelo haciendo mucho ruido no es normal, eso quiere decir que está poco hinchado.
¿Qué espesor para el air track recomiendas?
Para entrenar a nivel competitivo colchonetas de 20 cm de alto. Las de 10 cm están muy bien pero si el nivel de saltos es avanzado la colchoneta de gimnasia para entrenamiento queda un poco dura a la hora de la recepción.
¿Vale la pena que la bomba de hinchar sea eléctrica?
Por supuesto, es fundamental tener bomba eléctrica, y además que el airtrack tenga dos válvulas para que se deshinche también más rápido.
Si el espacio que tienes en casa no es demasiado, y necesitas guardarlo cada vez que dejas de usarlo, es importante que sea fácil y rápido tanto de hinchar como deshinchar.
¿Existe el riesgo de que el tapete se deslice mientras está en uso?
Las alfombrillas de aire para gimnasia inflables tienen una superficie antideslizante en ambos lados. La parte superior puede tener una textura aterciopelada o de goma que proporciona una mejor tracción pero también protege la piel de las abrasiones. La parte inferior tendrá una textura de agarre que mantendrá la alfombra en su lugar, pero no es tan agradable para la piel. Este lado también tendrá las tiras de velcro para empalmar tapetes.
¿No sabes si realmente van a usar el airtrack en tu casa? Esto es lo que dice la gente
Reseña 1:
«¡Increíble producto! Compré el AirTrack y ha sido un gran acierto. Mis hijos están encantados con su versatilidad y calidad. Recomiendo totalmente este equipo».
Reseña 2:
«El AirTrack ha cambiado por completo la dinámica de nuestras clases de educación física. Su facilidad de uso y seguridad son insuperables. ¡Una compra que vale la pena!»
Reseña 3:
«Soy entrenador de gimnasia y este AirTrack es una herramienta fundamental en mis entrenamientos. La calidad del material y su durabilidad son excelentes. Mis atletas han mejorado significativamente gracias a este equipo».
Reseña 4:
«Compré el AirTrack para mi hija, una joven gimnasta, y ha sido la mejor inversión que hemos hecho. Es un producto de alta calidad y ha elevado su práctica deportiva a otro nivel».
Reseña 5:
«Estoy sorprendido con la calidad del AirTrack. Lo uso en casa para practicar mis habilidades de acrobacia y no podría estar más satisfecho. ¡Totalmente recomendado!»Espero que estas reseñas sean útiles para ti. Si necesitas más información o reseñas adicionales, no dudes en pedírmelo.
Conclusión y CONSEJOS PARA COMPARAR MARCAS DE AIRTRACK
Puedo ofrecerte algunos consejos generales para comparar marcas de airtrack:
Verifica la calidad del material: La calidad del material es un factor importante a considerar al comprar una airtrack. Busca marcas que utilicen materiales duraderos y resistentes para evitar desgaste o rasgaduras.
Tamaño y grosor: El tamaño y grosor de la Airtrack son también importantes para asegurarte de que es adecuada para tus necesidades. Las Airtracks más grandes y más gruesas son ideales para entrenamientos más avanzados, mientras que las más pequeñas y más delgadas son adecuadas para principiantes.
Opiniones de otros compradores: Una buena manera de comparar marcas de airtrack es leer las opiniones de otros compradores en Amazon. Busca marcas con una alta calificación y comentarios positivos de los clientes.
Garantía y servicio al cliente: La garantía y el servicio al cliente son importantes cuando se trata de comprar cualquier producto. Asegúrate de que la marca que elijas ofrezca una garantía adecuada y tenga un buen servicio al cliente para que puedas solucionar cualquier problema que pueda surgir.
¿Necesitas más información para decidirte por tu nuevo Airtrack?
Un mal profesor de gimnasia llega diciendo que el sábado que no va a hacer mucho, que nosotros si queremos trabajar duro, que lo hagamos, pero que él, va a hacer lo menos posible.
Que se encuentra cansado, que es sábado, que tampoco hay que esforzarse demasiado.
Esto es totalmente desmotivado un profesor, de gimnasio tiene que motivar tiene que animar a la gente que muchas veces también está allí, por necesidad, porque quiere hacer ejercicio pero le cuesta y va sin ganas.
El profesor es el que tiene que demostrar entusiasmo y ganas y no ir desmotivando al resto de los alumnos.
Sabes cómo ser un buen profesor de gimnasia
Actitud que debe tener un profesor de gimnasia o gimnasio de clases dirigidas.
Actitud positiva y alegre, que demuestre gusto y pasión por su trabajo. Si la sientes ya, genial, si no cambia de actitud y disfruta con lo que haces, si no te queda otra intenta ser positivo y ponle entusiasmo.
Que el alumno sienta el interés del profesor porque la actividad salga bien y porque aprenda lo máximo posible, o sude, o le salga la coreografía.
No hace falta que el profesor haga todo mejor que nadie, ni que coja más peso que nadie, pero sí que parezca que no le cuesta nada.
Crear un vinculo y relación con la clase, preguntando por ejemplo ¿cómo vas?
Ir remarcando durante la clase, o en momentos de pausa cómo se hace el ejercicio de forma correcta. Recordar a la clase y a poder ser avisar después de la misma a quien lo haya hecho mal qué es lo que estaba haciendo y cómo ha de hacerlo.
Anticiparse al movimiento y decir, avisar de lo que viene a continuación, si en un baile no dices unos segundos antes que hay que ir hacia la derecha, la gente se perder.
Marcar muy bien los tiempos para que la gente vaya al mismo ritmo, por ejemplo en una clase de Hiit o de tiempos controlados, estilo Tabata, o GAB, debes contar en alto y claro y decir un «ya» claro cuando el tiempo empieza a contar.
Personalmente me molesta muchísimo que no se marque bien la clase, si el entrenador no marca los tiempos y dice 20 repeticiones, posiblemente a mucha gente no le dé tiempo a hacer todas las repeticiones y se sienta frustrada, aparte, que el entrenador si no cuenta tampoco podrá calcular bien cuando la gente acaba.
Me gusta que los entrenadores o profesores de actividades dirigidas indiquen cómo hacer el movimiento, pero también que digan qué músculos van a trabajar o qué errores se cometen frecuentemente al realizar el ejercicio. Esto es una cosa que hace siempre mi entrenador de gimnasia artística y me encanta.
Nos adelanta siempre los errores y lo qué nos va a pasar cuando realicemos las primeras veces el ejercicio, los errores de coordinación típicos, errores posturales, miedos, ….
Es también fundamental que el entrenador indique cómo debe estar colocado el cuerpo para el desarrollo correcto de movimiento.
Se utilizan tanto en gimnasia artística masculina como femenina.
En el caso de gimnasia artística femenina, por ejemplo, las calleras las utilizan para proteger las manos cuando hacen asimétricas.
Comprar online calleras para gimnasia artística
Primero has de pensar si buscas unas calleras para gimnasia artística masculina, o para gimnasia artística femenina, y después has de saber en qué aparato se van a utilizar, en anillas, barra o en barras asimétricas.
Unas calleras están actualmente alrededor de los 60 €.
Si buscas en Amazon puedes ver algunas por 17 € o 32 €, pero esas no son exactamente para gimnasia artística, esas están pensadas más bien para CrossFit, y no creo que este tipo de callera, resista demasiado tiempo el uso que les dan los gimnastas de artística.
Te dejo una foto por si te puede a ayudar a buscar unas calleras para tu hija. Estas calleras son femeninas.
Te dejo una foto de cómo son las calleras de gimnasia artística para que no te equivoques cuando compres unas calleras para gimnasia normal, CrossFit o para otros deportes.
Cuando buscas en Amazon aparecen sobre todo calleras para CrossFit, pero ¡cuidado!, no son esas las que se utilizan para gimnasia artística.
Calleras para gimnasia artística
Diferentes calleras de gimnasia artística según el aparato
Calleras femeninas:
Las calleras femeninas tienen siempre dos agujeros para los dedos.
Estas calleras son para chico, específicas para anillas. Ten cuidado porque dependiendo del aparato los chicos usan dos tipos de calleras.
Las calleras pueden romper al cabo de los entrenamientos, sobre todo por el cierre.
Las calleras son una de las inversiones fuertes, junto con el coste de los entrenamientos mensuales, cuando nuestros hijos practica gimnasia artística.
No dudes en hacerme cualquier consulta sobre este tema, te ayudaré con mi experiencia comprando calleras, con tres hijos que practican gimnasia artística, ya te puedes imaginar que he comprado más de 5 pares.
Fíjate bien cuando compres unas calleras en la talla, ya que también suelen estar disponibles en tres medidas: S, M, L.
Recuerda que es una inversión para largo tiempo y muy importante en la carrera de tu hijo gimnasta.
No compres cualquier callera que veas barata aunque te parezcan todas iguales.
Ya sabes que lo barato sale caro.
¿Cómo sé que talla de calleras necesita mi hijo?
Llegados a este punto, una pregunta muy típica es cómo se calcula la talla de las calleras.
Mira que la callera puesta con la mano estirada quede la protección estirada.
Para fijarte en las distancias piensa que la cinta de atadura va detrás de la muñeca y que los dedos se colocan en la falange media.
Mira la foto para hacer una idea de cómo deben quedarte las calleras cuando las compres.
Puedes suscribirte a mi boletín de noticias para no perderte nada sobre lo que un padre tiene que saber sobre la gimnasia artística que practica su hijo aquí:
Os cuento los ejercicios básicos y lo primero que aprendes a hacer en barra de equilibrio.
Algunos ejercicios en la barra baja ya los habíamos hecho otro día.
Son los siguientes:
· Andar hacia delante:
· Andar hacia atrás
· Dar medio giro.
· Te agachas y das medio giro sobre las puntas.
· Andar levantando la pierna lateral.
· Subimos a la barra alta en la barra alta y nos pusimos a hacer los mismos movimientos.
Estos mismos ejercicios que hicimos en la barra baja, pues la verdad, es que no salieron igual en la barra alta.
Aunque es lo mismo, hay que perder el miedo a la altura.
Yo no sentí miedo ningún momento porque estás con colchonetas a los lados.
Os cuento otro ejercicio muy chulo que solo se puede hacer en la barra alta y no hay opción a practicarlo en la barra baja.
Consiste en agacharse y con una de las piernas la cuelgas hacia el suelo. La sacas por fuera y la estiras hacia delante.
Para subirla de nuevo, tienes que ponerla delante de la otra pierna, pero estirada.
A a partir de ahí, bueno te levantas.
Para esto hace falta mucho equilibrio.
Esto, claro, en labarra baja no se puede hacer porque no hay sitio para poner la pierna cuando la cuelga.
Por ahora no hicimos ningún salto en la barra.
Repetimos el ejercicio que hicimos el primer día y que consiste en hacer el pino y la voltereta en las barras de equilibrio blandas.
Esto supongo que lo vamos a ir haciendo muchas veces para conseguir ir mejorando.
Voltereta en barra de equilibrio
¿Cómo me sale a mí la voltereta en la barra de equilibrio?
yo me caigo hacia los lados.
Es algo que pasa al principio ya que la fuerza que ejerces del lado derecho no es la misma que con el lado izquierdo, por eso la voltereta sale torcida.
Cuando haces la voltereta, tienes que meter la barbilla hacia el pecho, agruparte y caer con los pies muy pegados al glúteo para poder levantarte.
El pino en la barra de equilibrio.
Con el pino en barra, tengo la tendencia de que cuando veo que me estoy pasando un poco, muevo las manos hacia delante.
Esto si lo haces encima de una barra alta desde luego te caes.
Tengo que quitarme servicio de echar la mano hacia delante.
Para no caerte de la barra cuando acabas el pino, has de volver rápidamente con impulso los pies hacia abajo y pegado a las manos y te levantas sin pensarlo demasiado.
Tu hijo te dice que quiere hacer un olímpico en gimnasia artística
La primera vez que tu hijo te habla de un olímpico, te puedes pensar si tienes algo de imaginación que piensa llegar a unas olimpiadas.
Que tu hijo se haga ilusiones con ir a las olimpiadas te puede parecer bien o mal, pero debes entender que cuando tu hijo te dice que quiere hacer un olímpico, es que tu hijo tiene muchas ganas de continuar haciendo gimnasia artística.
Un olímpico es un ejercicio difícil de realizar, y que exige un gran control del cuerpo y de toda su musculatura.
El olímpico es un pino que parte desde la posición de manos apoyadas.
Continúa con elevación de cadera hasta poner el tronco vertical y mirando hacia abajo.
Y acaba con la elevación de las piernas hasta llegar a pino.
Así es cómo empiezas a hacer un olímpico en gimnasia artísticaPara hacer un olímpico en gimnasia artística, subes el cuerpo sobre los brazos
Qué haces cuando ya sabes qué es un pino olímpico en gimnasia artística
Anima a tu hijo a conseguirlo.
Advierte a tu hijo de que ha de estar muy fuerte para llegar a hacer un olímpico.
Un buen consejo es que se esfuerce en todos los ejercicios de preparación física.
Dile que no desperdicie ni un minuto del entrenamiento y que busque esa meta.
Que no se desanime, que puede que le lleve años llegar a conseguirlo.
Y que si nunca lo consigue, no pasará nada.
Un niño o niña que se propone con su entrenamiento duro llegar a hacer un olímpico, no habrá perdido el tiempo jamas.
Un deportista de gimnasia artística, consigue tener un cuerpo resistente y fuerte, y ya solo por esto, merece la pena intentar llegar a hacer un olímpico.
Y aquí tenemos a una chica haciendo un olímpico en la vida real, sobre unas paralelas.
También caminé subida, con los brazos, por las paralelas de chicos.
Preparación física
Como trabajo de fuerza, hicimos entrenamiento de brazos.
Tríceps entre dos alturas
Flexiones laterales, con una mano encima de un step, y cambiando de lado.
Elevación de brazos con peso en las manos, y apoyados en la pared sin despegar espalda,
Progresión a las dominadas en el TRX, gimnasia,
Bíceps con bandas elásticas y
Giro de brazos.
Después de este calentamiento, empezamos a hacer saltos diferentes, para ir cogiendo confianza.
Salto cogiendo altura, y acabando con los brazos en alto.
Pino plancha. Antes de empezar ni me imaginaba que iba a poder hacerlo.
Salto en mini-tramp.
Leones en el reuter,
Y salto en mini-tramp subiéndonos a la lengua.
Todo esto con colchonetas, y quita-miedos.
Cuando empecé a hacer los pinos plancha, el primero con ayuda del entrenador, pensé que jamás podría hacerlo sola, pero gran fue mi sorpresa, al final de la clase, ya éramos capaces todos, de lanzarnos a hacer pino plancha solos.
Ahora…nos queda mejorar un poco la técnica, pero, el haber vencido el miedo del principio, ya ha sido dar un gran paso.
Resumen de la clase en la que hicimos nuestro primer pino plancha.
