Vocabulario TÉCNICO de gimnasia artística

Querido apasionado por el desarrollo y la destreza de tus pequeños gimnastas, aquí te sumergirás en el fascinante vocabulario de este mundo deportivo.

Mi objetivo es convertir este espacio en tu guía esencial para entender el lenguaje técnico y preciso que define cada movimiento, posición y técnica en la gimnasia artística.

En esta travesía lingüística, descubrirás la riqueza de términos específicos que hacen de la gimnasia artística una danza entre la gracia y la precisión. Desde los nombres de los diferentes aparatos hasta las variadas poses y posturas, exploraremos juntos el significado y la importancia de cada palabra que conforma el lenguaje de este deporte tan singular.

Mi propósito es ofrecerte una visión clara y completa de este vocabulario técnico, permitiéndote comprender y apreciar aún más el arte y la técnica que se esconden detrás de cada ejercicio y rutina de los gimnastas.

¡Prepárate para sumergirte en un mundo de términos precisos y significativos que dan vida a la gimnasia artística!

Palabras utilizadas en gimnasia artística

La gimnasia artística es un deporte que combina movimientos acrobáticos con elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrio.

En la gimnasia artística, existen numerosos términos técnicos que describen movimientos, posiciones y elementos específicos. Algunas de las palabras más usadas y relevantes incluyen:

1. Aparatos: Refiere a los equipos utilizados en la competición, como la barra de equilibrio, las barras asimétricas, la viga de equilibrio, el suelo, el potro y las anillas.
2. Elementos: Son movimientos y técnicas específicas realizadas en cada aparato. Por ejemplo, en barras asimétricas: kip, vuelta de lanzadera, giros, entre otros.
3. Saltos: Se refieren a movimientos en el aire con despegue y aterrizaje, como el salto mortal, el salto de caballo o el flic-flac.
4. Posturas y posiciones: Como la plancha, el puente, la posición de tabla, el estiramiento, la posición de vela, entre otros.
5. Términos de giros: Incluyen el pirueta, el giro completo, el giro extendido, entre otros.
6. Conexiones: Son combinaciones de movimientos fluidos que se ejecutan uno tras otro, formando una secuencia.
7. Terminología de competición: Puntuación, ejecución, dificultad, conexión, composición, entre otros términos relacionados con la evaluación de las rutinas.
8. Routine: una secuencia de movimientos y trucos en un aparato específico, realizado por un gimnasta en una competencia o exhibición.
9. Voltereta (Vuelta): un movimiento acrobático en el que el gimnasta gira su cuerpo en el aire.
10. Tirabuzón: un movimiento en el que el gimnasta gira su cuerpo alrededor de un eje horizontal mientras está suspendido en un aparato.
11. Piso (suelo): la sección de una competencia en la que los gimnastas realizan trucos y movimientos acrobáticos en el suelo.
12. Puntuación: la calificación otorgada a un gimnasta por un jurado en una competencia, basada en la dificultad y la precisión de los movimientos realizados.
13. Paso de ajuste:
14. El «paso de ajuste» en la gimnasia artística se refiere a un movimiento adicional o un pequeño ajuste realizado por un gimnasta para corregir su posición o equilibrio durante una rutina en un aparato. Este paso adicional puede ser necesario para mantener la estabilidad, corregir una posición desalineada o compensar una ligera falta de equilibrio sin comprometer demasiado la fluidez de la rutina. En términos de evaluación en competiciones, algunos pasos de ajuste pueden no ser penalizados siempre y cuando no interfieran significativamente con la continuidad y la ejecución general de la rutina. Sin embargo, la cantidad de pasos de ajuste, su frecuencia y su impacto en la presentación de la rutina pueden afectar la puntuación final del gimnasta, ya que la gimnasia artística valora la ejecución técnica y la gracia en la realización de los movimientos.

Estos términos técnicos forman el vocabulario básico utilizado en la gimnasia artística y son fundamentales para comprender y describir los movimientos y habilidades ejecutadas por los gimnastas.

Aparatos utilizados en gimnasia artística

Los aparatos de gimnasia artística incluyen: barra de equilibrio, barras paralelas, barra fija, anillas, piso, salto de potro y viga. Cada uno de estos aparatos desafía diferentes habilidades físicas y habilidades de equilibrio, fuerza y flexibilidad.

Los gimnastas deben ser fuertes, ágiles y tener una gran coordinación para dominar estos aparatos.

Aparatos comunes en la gimnasia artística femenina y masculina

• Salto: Este aparato llamado salto, comienza con una salida a la carrera, un salto en un trampolín, o reuter y una caída con los pies juntos.
• Suelo: Aunque este aparato es común para chicos y chicas, las chicas le añaden al ejercicio música para acompañar su coreografías.

Aparatos utilizados en la gimnasia artística femenina

• Salto
• Suelo
• Barras asimétricas, en donde las gimnastas saltan de una barra a otra como pájaros y dan vueltas sobre ellas.
• Barra de equilibrio, las más complicadas piruetas y saltos sobre una barra de 10 cm de ancho, 5 metros de largo y a 1,20 metros de altura.

Aparatos utilizados en la gimnasia artística masculina

• Anillas
• Barra fija
• Barras paralelas
• Potro con arcos (y Seta en categorías principiante)

Material que te pueden hacer falta si practicas gimnasia artística:

Para practicar gimnasia artística, se recomienda tener los siguientes elementos:

• Un colchoneta o esterilla para amortiguar las caídas
• Barra fija
• Anillas
• Suelo, piso de gimnasia
• Aparato de barras asimétricas
• Aparato de barras paralelas
• Aparato de salto de potro
• Aparato de salto de longitud
• Aparato de salto de altura
• Zapatillas de gimnasia o calzado específico
• Ropa deportiva cómoda y ajustada
• Agua para mantenerse hidratado
• Ejercicios de calentamiento y estiramiento
• Barra de equilibrio

• Airtrack
• Visco
• Minitramp
• Reuter
• Sandwich
• Tambling
• Espalderas
• Cuerda
• Calleras
• Magnesia

La mayoría de este material lo puedes encontrar en nuestra tienda online especializada en GIMNASIA ARTÍSTICA.

Elementos para realizar en los aparatos de gimnasia artística

Los elementos de la gimnasia artística incluyen:

1. Suelo: ejercicios realizados en el suelo, como volteretas, giros y saltos.
2. Barra fija: ejercicios realizados en la barra fija, como barras paralelas, barra fija y barra asimétrica.
3. Anillas: ejercicios realizados en las anillas, como giros y saltos.
4. Barra de equilibrio: ejercicios realizados en la barra de equilibrio, como volteretas y giros.
5. Salto de potro: ejercicios realizados en el salto de potro, como saltos y giros.
6. Piso: ejercicios realizados en el piso, como coreografías y acrobacias.
7. Barras paralelas asimétricas: ejercicios realizados en las barras paralelas asimétricas, como saltos y giros.
8. Barra de salto: ejercicios realizados en la barra de salto, como volteretas y giros.

Elementos principales de gimnasia artística

• Paloma
• Rondada
• Canaria
• Sukahara
• Mortal «alante»
• Flip flac
• Cosaco
• Kippe
• Canica

Ejercicios:

• Dislocación
• Carpar
• Barcas
• Leones
• Vela
• Pino plancha
• Clavar
• Olímpico

Aparatos para gimnasios

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