5 Claves del Salto Mortal que Desafían la Lógica y la Gravedad

Introducción: el secreto detrás del vuelo

Cuando ves a un gimnasta suspendido en el aire, girando sobre sí mismo en un salto mortal perfectamente ejecutado, estás presenciando algo que parece desafiar las leyes de la gravedad. Son apenas unos segundos, pero en ellos se concentran potencia, control, coordinación y una enorme precisión técnica.

Quizá alguna vez te hayas preguntado qué hay realmente detrás de ese “vuelo”. La respuesta no es magia, sino una fascinante combinación de biomecánica, física y detalles técnicos que, en muchos casos, resultan contraintuitivos.
En este artículo quiero compartir contigo cinco aspectos poco conocidos —y muy sorprendentes— sobre la ejecución de los mortales hacia delante y hacia atrás, basados en la técnica que utilizan los expertos y que rara vez se explican fuera del gimnasio.

1. Para impulsarte hacia delante, tu peso debe ir hacia atrás

La lógica nos dice que, para saltar hacia delante, el cuerpo debería inclinarse en esa dirección. Sin embargo, en gimnasia ocurre justo lo contrario.

El mortal adelante comienza con una carrera previa con velocidad y, en la batida final, los brazos se colocan retrasados con respecto a la espalda. En ese instante clave, la técnica indica que el centro de gravedad debe situarse claramente por detrás de la posición de los pies.
¿Por qué? Porque así se consigue un impulso mucho más vertical, imprescindible para ganar la altura necesaria que permita completar el giro en el aire.

Es uno de esos momentos en los que la gimnasia utiliza la física de forma aparentemente ilógica para lograr el resultado deseado. Y la precisión no termina ahí: el ejercicio se completa llegando al suelo completamente extendido, demostrando control hasta el último segundo.

Para entrenar tus primeros saltos mortales, empieza por elegir una buena colchoneta. Estos artículos te pueden ayudar:

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2. Para girar hacia atrás, debes mirar hacia delante

Uno de los errores más frecuentes —y más peligrosos— en el mortal atrás es pensar que hay que lanzar la cabeza con fuerza hacia atrás para iniciar el giro. Nada más lejos de la realidad.

A diferencia del mortal adelante, que suele partir de una carrera, el mortal atrás acostumbra a ser el cierre explosivo de una serie acrobática, como una rondada o un flic-flac atrás. Durante la fase de elevación, la consigna técnica es muy clara: la cabeza se dirige al frente mientras se sube.

Mirar a un punto fijo o incluso a las puntas de los pies permite maximizar el impulso vertical y evita una rotación prematura y descontrolada. Primero se gana altura; después, se gira.
La recepción también exige atención: piernas semiflexionadas, espalda redondeada, cabeza mirando al frente a un punto fijo y brazos adelante para terminar arriba. Control absoluto hasta el final.

3. El “ovillo humano”: una técnica de precisión para no golpearte

La fase de agrupación —el famoso tuck— es mucho más que encogerse para girar más rápido. Es una posición de alta precisión en la que cada detalle cuenta.

Las manos deben sujetar las tibias, la barbilla se mantiene pegada al pecho y, algo que a menudo se pasa por alto, las rodillas deben ir ligeramente separadas para evitar golpes en la cara.
Esta postura compacta acelera la rotación, según los principios básicos de la física, pero además cumple una función esencial de seguridad. En un giro a gran velocidad, cualquier pequeño error puede tener consecuencias, y por eso esta fase se trabaja con tanto cuidado.

4. Los brazos: no solo impulsan, también frenan

Solemos pensar que los brazos solo sirven para impulsarse hacia arriba. Y aunque esa función es fundamental, en el mortal adelante tienen un papel aún más interesante.

La rotación no comienza simplemente al subir los brazos. De hecho, se inicia cuando, tras pasar por encima de los hombros, los brazos se frenan de manera brusca. Ese “freno” transfiere el momento angular al resto del cuerpo y actúa como el auténtico disparador del giro hacia delante.

Es un gesto sutil, casi invisible para quien no sabe qué mirar, pero absolutamente decisivo. La gimnasia está llena de estos pequeños detalles que marcan la diferencia entre un salto correcto y uno realmente bien ejecutado.

5. El minitramp: el peligro oculto del aparato más motivador

El minitramp es, sin duda, uno de los aparatos más atractivos para aprender saltos complejos. Proporciona un gran impulso y resulta enormemente motivador para niños y niñas.

Sin embargo, esa ayuda aparente esconde un riesgo importante. Los manuales técnicos insisten de forma reiterada en que puede ser muy peligroso si no se utiliza con la debida precaución.
Antes de realizar mortales en minitramp es imprescindible pasar por sesiones de familiarización, aprender a controlar el impulso y respetar una progresión adecuada.

En gimnasia, incluso los aparatos más “amables” exigen respeto, técnica y supervisión. No hay atajos seguros cuando se trata de acrobacia.

Conclusión: más allá del salto

Un salto mortal es mucho más que un giro en el aire. Es el resultado de una suma de principios físicos y decisiones técnicas que, en muchas ocasiones, contradicen nuestra intuición: llevar el peso hacia atrás para saltar hacia delante, mirar al frente para girar hacia atrás o frenar los brazos para iniciar la rotación.

La próxima vez que veas a un gimnasta volar por los aires, te invito a que observes esos pequeños detalles que antes pasaban desapercibidos. Entender la técnica no solo aumenta la admiración, también te permite acompañar mejor a tu hijo o hija en su camino dentro de la gimnasia artística.

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Te espero en el próximo programa.
Y ya sabes: cuando entiendes la gimnasia, se disfruta mucho más.