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Tácticas cruciales sobre motivación en gimnasia artística

Cómo motivar al gimnasata

Cómo motivar a los gimnastas durante el año

En el capítulo de hoy veremos cómo hacen los entrenadores para mantener la ilusión y la motivación en los gimnastas y qué herramientas usan para que puedan llegar a conseguir los objetivos.

La motivación es muy importante en el ámbito deportivo, por eso los entrenadores de niños y niñas que practican gimnasia artística se esfuerzan por conseguir que el grupo esté motivado, esta motivación es un proceso, no es un estado, es variable.

  • Es una de las aptitudes psicológicas más importantes por lo que es necesario trabajar sobre ella tanto en forma individual como grupal.
  • La motivación nos crea el compromiso con la tarea a desarrollar.
  • Pone energía.
  • Es la persistencia ante las dificultades.
  • Marca la disciplina para con los entrenamientos

Muchos autores consideran la motivación como motor del comportamiento humano (Dosil, 2004) indispensable para poder iniciar y desarrollar una actividad, o el motor que pone en marcha y guía un comportamiento.

Estrategias a utilizar para conseguir un clima motivacional implicante a la tarea

Tareas y actividades

1. Diseñar las tareas de aprendizaje basadas en al variedad.

2. Que la tarea a realizar suponga un reto personal.

3. Utilizar ejercicios y juegos cooperativos.

4. Que exista implicación activa hacia la tarea a realizar y libertad de decisión.

Autoridad:

1. Permitir a los alumnos la toma de ciertas decisiones en su aprendizaje

2. Utilizar adecuadamente la metodología de entrenamiento

3. Ayudar a los jugadores a desarrollar técnicas de autocontrol y autodirección.

Reconocimiento, recompensas y castigos:

1. Utilizar preferiblemente recompensas antes que castigos.

2. Asegurar las mismas oportunidades para la obtención de recompensas

3. Fomentar las recompensas intrínsecas preferiblemente a las extrínsecas.

4. Establecer las recompensas y castigos al inicio de la temporada.

Corrección y feedback.

1. Ofrecer un feedback adecuado a cada situación

2. Corrección y feedback sobre el progreso individual y la mejora.

3. Utilizar feedback positivo con asiduidad.

Agrupación

1. Agrupar a los sujetos de forma flexible y heterogénea.

2. Posibilitar múltiples formas de agrupamiento de los individuos y utilizar estrategias adecuadas de formación y agrupamientos.

Evaluación

1. Utilizar criterios relativos al progreso personal y al dominio de las tareas.

2. Implicar al sujeto en la autoevaluación.

3. Utilizar evaluación privada y significativa.

Tiempo

1. Posibilitar oportunidades y tiempo para el progreso.

2. Ayudar a los sujetos a establecer el trabajo y la programación de lapráctica.

3. Tiempo de práctica acorde a la edad y características de los jugadores.


Estrategias para el control de la motivación:

Una de las técnicas más utilizadas en el deporte para mantener un estado motivacional óptimo es: el establecimiento de objetivos, ya que favorece a los deportistas a dirigir su atención a los elementos importantes de la tarea,aumentando así su motivación y perseverancia. Con esta estrategia definimos las metas que queremos lograr, las cuales deben ser difíciles pero alcanzables.

Entrenar con metas fijadas aumenta el grado de satisfacción personal, el nivel de autoestima, llegando a estabilizar el rendimiento.

La intervención del entrenador/maestro ha de ir orientada básicamente:

– Antes de comenzar, presentar la tarea (normas, espacio, claves de éxito,…)

– Durante la tarea, utilización de feedback, correcciones, pausas,…

– Tras la tarea, feedback, correcciones y mejoras,…

Lógicamente, esta información tendrá que ser minuciosamente preparada y, en la medida de lo posible, prevista antes de la puesta en práctica de la sesión y/o tarea. Además, ha de tenerse muy en cuenta la calidad y tipología de los deportistas hacia quién va dirigida esta tarea.

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